po czym

[...] mógłby ktoś polecić mi jakiś spalacz? Dodam, że stosowałem clenburexin (niezbyt na mnie działał), thermospeed extreme (też dosyć lajtowy), oraz jedną porcję animal cuts (po czym myślałem, że zejde i nie chcę tego powtarzać), mam ułożoną dietę, robię codziennie aeroby + treningi piłkarskie, oraz trening siłowy 3x w tygodniu, chciałbym przez dwa [...]

[...] kontynuowało swoje walki ze złamanymi kośćmi czy rozkwaszonymi nosami ,Solis mógł chociaż spróbować w drugiej rundzie ,a on poddał się jak rasowy cielak ,bez żadnej woli ,po czym znowu przykulił swój łeb jak rasowy frajer....Nawet Andrzej walczył z takim Austinem z jedną czynną ręką ,Odlanier zachował się jak ostatnia mameja Tu nie chodzi o [...]

'od 5minutowej rozgrzewki na rowerku, po czym sie rozciagam troche i uderzam na trening silowy,'' napierw robisz rowerek, bieg, skakanka (polecam) jakieś 10 min żeby przyspieszyć krążenie, potem normalne rozciąganie na każdą grupę mięśniow, no i serie rozgrzewkową ćwiczenia które chcesZ wykonać tylko z lekkim ciężarem.. Następnie robisz trening, [...]

[...] końcowa, czyli prawa ugięta noga w górze i pogłębiasz ruch 15x 4. Pozycja wyjściowa taka sama, ugieta noga do klatki, następnie odwodzisz w tył, jak najwyżej potrafisz, po czym przenosisz ją w lewo, za łydkę nogi lewej, następnie wracasz w górę i do klatki = 1x. Powtórz 15x 5. 1+2+3+4 dla nogi lewej. 6. Pozycja wyjściowa jak w ćwiczeniach [...]

[...] Bardzo trafna uwaga wlasnie nad tym sie zastanawialem . Czyli hcg jest w stanie zablokowac LH ! To wyjasnia moja chwilowa poprawe na PCT bo dostal organizm zastepcze LH po czym po zaprzestaniu zaczalem znowu czuc sie slabiej . Skoro nie mozna laczyc hcg z clomidem to czy mozna zabrac sie za tamoxa przynajmniej zeby bokowal estradiol lub [...]

Dzień 61 (TRI Tydzień 9) DT 20.04.2013 Jedzenie: kawa, herbata x 2, kawa bez cukru. nie mam pasków do glukometru, nie mierzyłam ostatnio poziomu glukozy. Po czym poznać że trzustka jest już spokojna? Nie jem owoców od grudnia, to już 5 miesiąc, przyznam że bardzo mi ich brakuje.. nie wiem jaki rozkład przyjąć, celuję w 1700: 130B/100-110T/90W jak [...]

[...] - cóż, szału nie ma%-) Pompki - zadowolona z siebie zaczęłam robić- już doszłam do 8 , aż zajrzał mój niby małż i pokazał jak się robi prawidłowo pompkę męską...no i wyszło mi 0%-) Ale nie poddaję się- będzie z czasem fajnie widać progres w tych ćwiczeniach - a co!! Miskę dodam wieczorem. Cały czas mi brzuch wywala, nie wiem po czym...

[...] nie byłem w stanie go rozprostować ze względu na straszny ból i opór. Chodziłem ze zgiętym kolanem jakieś 30 minut gdy nagle podczas gwałtownego obciążenia strzeliło coś, po czym wrócił wyprost i w dużym stopniu ustąpił ból. Działo się tak własnie przed zabiegiem. Czyli przy maksymalnym zgięciu coś bezboleśnie przeskakiwało a przy końcowej fazie [...]

[...] 3x5x107 Dead Lift - 5x65 5x90 5x105 5x115 3x5x127 Front Squat - 3x5x87 Stiff Leg Dead Lift - 3x5x105 Po 24h zaczynam odczuwać domsy, które trzymają jeszcze przez 48h, po czym rankiem w dniu hipertrofii nogi są wypoczęte i przed kolejnym treningiem nie odczuwam żadnych skutków treningu sprzed de facto 94h. Jeśli taki stan rzeczy się utrzymuje, [...]

[...] owszem, dobry jest, ale masy mi nie przydaje, mimo że jem i jadłem git. Stąd pytanie, czy mogę zrobić tak, że dokończę w poniedziałek pierwszy tydzień ACT z 3 obwodami, po czym wejdę w plany które podasz, jak sądzę, w najbliższym czasie? Jeśli chodzi o to czy czuję się na siłach, to jak najbardziej, wstęp mam już rozpracowany aż za bardzo [...]

[...] ma iść w górę przy ściąganiu a nie same plecy. Wiosło - te 10kg więcej byłoby idealnie dla spowolnienia, więc dokładaj. MC - robisz przeprost. W momencie gdy sztanga jest na górnych udach jeszcze mocniej ściągasz łopatki co pogłębi Twoją retrakcję i postawi do pionu, a nie idziesz od razu do pionu po czym ściągasz łopatki i wychodzi przeprost

[...] liczbę węglowodanów bo strasznie głodna byłam. Za chwilę idę spać i chyba daruję sobie ten ostatni posiłek. Pytania Czemu mój brzuch znów szaleje, przecież nie ma mnie po czym boleć. Codziennie jem to samo Ile mogę jeść węglowodanów bo chodzę głodna i w do niczego się nie nadaję. W pracy nie mogę myśleć, jestem słaba [...]

lara moj adwokat, dzieki :-D hehe , wiecie co dzisiaj zrobilam? blok zycia, dzis mijal moj 16dzien bez miesa i ryb, po czym zamowilismy sobie spacerujac po miescie pizze, zadowolona zjadlam dwa kawalki po czym zorientowalam sie ze bylo na niej mieso %-) %-) I koniec wyzwania. Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2014-02-22 20:32:46

“ Okiwał wszystkich obrońców rywali, wyszedł na sytuację sam na sam z bramkarzem rywali, po czym... zawrócił i zrobił to jeszcze dwa razy! Za trzecim razem wreszcie strzelił gola zakładając klasyczną siatkę bramkarzowi... ” Garrincha (Ś.P) Wielki krol dryblingu Dzeciństwo Garrincha tak naprawdę nazywał [...]

[...] bym cie prosil jak gdziesz znajdziesz jakies info na ten temat. Podam moze sam sklad 1 kapsułka zawiera: 19-hydroxy-9 alpha methyl 4,20 dione 50mg 19 norandrosta-4 9diene-3,17 dione 35mg Bioperine 10mg Zink 10mg Dawkowanie: 1-3 kapsulki dziennie przez okres nie dluzszy niz 4 tygodnie po czym min 2 tyg przerwy Czy to mozna uzyc na rzezbe?

[...] - siady płotkarskie -naciągnięcie partnera na plecy Po treningu w ramach odnowy biologicznej poszliśmy na saunę nagrzaną do 100 stopni. Ja weszłam jeden raz na 20 minut, po czym się schłodziłam SUPLEMENTACJA - BCAA Xtra, smak cytrynowy – 10 g przed judo, 10g po treningu. - Iso Activ z zieloną herbatą, smak cytrynowy – jedna [...]

[...] tempo 5:56 po płaskim asfalcie więc nie jest źle :-) Później 8km, zakładałam 5:15-5:20. Ostatni chciałam trochę przyspieszyć, bo mi tętno nawet nie przekroczyło 170 po czym okazało się, że to nie był ostatni }:-( Więc dwa końcowe szybciej. Nastepnym razem powino być raczej 5:10-5:15. Później 3 odcinki, zadowolona jestem, bo nie zaczynałam [...]

[...] jak podczas okresu odchudzania) dodatkowo wzmacniając efekt diuretyczny! Ostrzeżenie: WaterTight™ najlepiej używać przez okres nie dłuższy niż 2-4 dni, po czym powinien nastąpić okres przynajmniej 10 dni przerwy. Nie wolno stosować razem z alkoholem. Nie stosować w ciąży oraz w trakcie karmienia piersią. Nie stosuj suplementu [...]

[...] Sam mam z tym problemy, także za dużo Ci tutaj akurat nie poradzę. Brzuch masz cały czas utrzymywać w sczytowy napięciu- przytrzymujesz na górze przez 1-2 sekundy, po czym opuszczasz, ale nie do pełnego zwisu. Brzuch nie ma odpoczywać. Co do odchylenia : za bardzo przejalem sie tym, iz znowu moge za mocno odchylic sie do tylu - tak jak we [...]

[...] sobie u sąsiada na działeczce i gadamy opowiedział mi co i jak itp. przychodzi do nas Y gadamy w trójkę. Dochodzi do nas Y' i razem z Y zaczynają doradzać kumplowi X po czym stwierdziłem: przestań pjerdolić co on ma robić skoro wyście tydzień temu na domówce tak samo zachowywali po czym przewróciłem z nerwów cały stół z zastawą. Y się [...]